先日、娘と買い物に行ったとき、同居の義母用に、プレゼントを選ぶことにしました。

　毎年、パジャマを送っていたのですが、娘に「そんなにパジャマばっかりいらないんじゃない。背が伸びるわけじゃないし。」と言われ、今年は違うものを送ることにしました。

　義母は花は大好きだけれど、自分が思うものでないと飾るのも嫌がる人です。難しいので、こちらは却下。仕事先まで自転車で行くので、ＵＶカットの衣類を買うことにしました。

あまり老いた格好は嫌がるので、UVカットのパーカーを買うことにしました。

　でも、そのコーナーに行くと、同じようなものがいっぱい！悩んだ挙句、娘にきめてもらうことにしました。私が選んだというより、娘が選んだというほうが、義母も気に入ってくれるでしょうしね。結局ピンク色のブランドパーカーに決定。対象品ということで、2割引きしてもらいゲットしてました。

　さて、あとは、母の日を待つだけ。　自分の実の親の方には、いつもしてあげれていません。5月は両方の母親の誕生日もあるので、出費がかさむため、甘えさせてもらっています。さぁ、今度は義母の誕生日、どうしよう・・・

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スダチチンとはポリフェノールの一種の有機化合物で、研究グループによると、肥満マウスに体重1キログラムあたり2ミリグラムのスダチチンを毎日投与したところ、12週間後の内臓脂肪量は、投与しなかったマウスの約半分だったことが分かったそうです、。また、血中の中性脂肪量に対しても上昇の抑制が認められたそうです。

スダチって、徳島では、旬の時期になると、ビニール袋いっぱいに詰まったものが激安で出回ります。ゆずよりもちょっぴり渋みがあり、それがまた、癖になるんですよね。うちでは、酢の物の酢代わりにスダチを使うときもあります。贅沢な使い方ですが、それでもたくさんすぎて、使いきれない時は、絞って果汁を冷凍していましたが、果皮にこんな効果があるなら、もっとよく考えて使わないといけないなぁと思います。

スダチは、魚、味噌汁などの毎日の食卓に使うのはもちろん、夏のデザートにも活躍するします。

徳島のスダチ、これから、注目されそうで、楽しみです！

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どうしてハンガーなんかで？
考えられているのは、カラスが増えすぎたため、巣の材料となる枯れ枝などが足りなくなったから。
そして、針金ハンガーは、ベランダや物干しなんかにたくさんかかっているから、カラスがとってきやすいから。
それから、カラスの巣は、直径約60センチと、ハンガーはちょうど良い長さだからだそうです。

カラスって、ほんと、賢いですね！
でも、電柱に針金のハンガーでできた巣、なんて、もし、ハンガーが電線に触れたら、ショートしてしまいますよね。
そうすると、停電になるし、カラスの命だって危ないものです。
また、カラスが巣の材料を新しく開拓するということは、さらにカラスが増え続ける要素があるっていうこと。
カラスが増え続けると、スズメのような、もっと小さい小鳥の数がどんどん減っていきます。
カラスは頭は良いですが、人を襲ったり、ごみを荒らしたりと、迷惑な行為もよくするので、増え続けると困ります。
何とか、カラスの数が増えないよう、調節する方法を見つけないといけないと思います。

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腸内での過剰な糖質の吸収を抑制し、またコレステロールを吸着して体外に排出する働き
があります。

またビタミンＣやＥ、ベータカロチン、ポリフェノールなどは抗酸化作用があることで知
られていますが、心筋梗塞の原因になっている悪玉コレステロールの抑制にも効果があり
ます。

そして、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12といった栄養素には、動脈硬化の原因にな
っている物質の生成をおさえる効果があり、心筋梗塞の危険性を低下させるという研究結果
もでています。

そして高血圧といえば、塩分のとりすぎに注意をすることです。このように食生活をみなお
すことで心筋梗塞などの心臓病を予防することができるようになります。

また心筋梗塞の前兆として、肩の痛みというのもあります。左肩から、左胸までが痛むので
あれば、心筋梗塞の前兆かもしれないと考えた方がいいかもしれません。おおくの場合肩こ
りか何かだと考えてしまうのですが、肩だけではなく左胸が痛むなどの症状があれば、一度
検査することをおすすめします。

専門的には、心電図や心臓超音波検査などが必要になりますが、定期検診などでおこなわれ
る血液検査でも、心筋梗塞の原因である動脈硬化などをおこしていないかなどを知るために
重要な方法です。

血液検査をするとがんや糖尿病などの生活習慣病を早期に発見することも可能になります。
面倒がらずにうけるようにしましょう。

また心筋梗塞の発作は狭心症の発作とくらべて持続時間が長いのも特徴です。最低でも３０
分以上の長時間にわたって強烈な痛みが続きます。またこのような状態になると心筋の壊死
が始まります。

また冠動脈拡張薬のニトログリセリンを使用しても効果がほとんどありません。すでに冠動
脈が詰まってしまっているからです。心筋梗塞にともなう胸痛は発症から数時間経過すると
次第に治まりますが、安心はできません。

なぜなら痛みが治まったのは心筋梗塞が治ったからではなく、心筋や神経が壊死してしまっ
たため痛みを感じることができなくなったからです。心筋の壊死が拡がると、心不全をおこ
して死に至る危険性が高くなります。

また糖尿病、高脂血症、高血圧などの疾患は心筋梗塞をひきおこす危険要因ですが、こうし
た疾患の若年化も進行しているのです。年をとっていても健康な人はたくさんいます。年齢
はあまり関係がありません。若いからといって無茶な生活を続けていると体調をくずすのは
当然です。

若いうちに自分の健康は自分で管理するという習慣をつけていきたいものです。若い人が心
筋梗塞になることは少ないと一般的には思われています。しかし、そんなことはありません。

喫煙や脂肪分の多い食事、運動不足などが重なると、狭心症や心筋梗塞を発症することがな
いわけではありません。心筋梗塞は老人がなる病気だなどと甘く考えてはならないというこ
とです。普段から健康には気をつけて病気に対する対応が遅れることがないように気をつけ
る必要があるのです。

これらの方法には一長一短があります。まず血栓溶解薬を静脈注射するという方法をつか
った場合、再開通率は50～70％程度です。ただ、この方法は再閉塞しやすいというデータ
ーがあります。それだけではなく胃潰瘍などの出血性疾患がある場合、再出血する場合が
あります。

また風船療法の場合、再開通成功率は約95％と高いのですが、専用の施設がなければ行な
うことができないという問題点があります。

最新の治療法として、閉塞部位を風船療法で再開通させた後、ここにステントという金網
の筒のような補強具を設置するという方法があります。この方法の利点は風船療法だけだ
と、また血管がつまってしまう可能性があるため、最近になって多く使われるようになり
ました。現在では風船療法のあとに60～70％くらいの割合で使用されています。

心臓カテーテル検査には平均２００万円強、心臓バイパス手術をうけた場合４５０万円強が
かかるという調査結果があります。ここでは保険が適用されるとしても、その３割は必要と
いうことになります。こんな高額の医療費になると、とても払えないということになりかね
ません。

しかし、高額医療費制度というものがあるため、支払額には上限が設定されています。この
上限額は所得によって分類されていて、急病で家計が圧迫されるということがないような制
度がつくられています。

またいったん治療費を払ったとしても、一定額を超過した場合その分は後日（申請をすると
３ヵ月後）払い戻しを受けることができます。

また心筋梗塞の原因は冠動脈がつまることによって起きるため、血管をつまらせる原因であ
る血栓ができにくくする薬として、アスピリン、パナルジンなどの抗血小板薬が使われます。

また、抗凝固薬としてワーファリンという薬品が使われることもあります。この薬は血管内
で血液が固まることを防ぐ強い作用があるのですが、出血をおこしやすくなるという副作用
もあります。定期的に血液の検査をおこない、どれだけの量を使えばよいのかについての調
整は慎重におこなう必要があります。

また冠血管内にはプラークという脂肪の固まりができることがあります。これが破れると血
管を詰まらせる原因になります。コレステロール低下薬を使用することでプラークを安定さ
せ心筋梗塞の再発の危険性を下げることができます。コレステロール値を10%低下させること
ができると、再発の危険性を15%減らすことができるという研究報告もあります。